こんばんは、トレーナーのモツキです。
今日も暑い！
前回、トレーニング中は水分補給を忘れずに
と書きましたので、
オススメを紹介します。
シトリックアミノ アスリートウォーター
これを５００ｍｌの水に溶かして、
トレーニング中の水分補給に。
競走馬の筋肉に近いBCAAアミノ酸配合率で、
理想的なアミノ酸摂取が出来るのと、
クエン酸による疲労回復効果で
トレーニング中に集中が切れにくくなります。
実際体感できる効果としてもうひとつ、
翌日に疲れが残りにくく感じます。
最近だと高田トレーナーが立山に山スキーに行ったのですが、
(リフトがないので、スキーで登って滑ったのだそうです！)
シトリックアミノを飲んでいたので
翌日に疲れが残らなかったそうです。
僕も飲んでいますが、
確かにコレを飲んでいると調子がイイ！
オススメです！
※トライアルキャンペーン実施中です。
アン・フィットネスジム＆セラピー
お申し込みはお電話にて tel 052-951-1095
こんばんは、トレーナーのモツキです。
以前紹介したモピティーブラッセン
これはスゴイです！
汗の出方が変わります！
今日もブラッセンを飲んでから
加圧をされた会員様が驚かれていました。
その後サーキットトレーニングを行ってさらに汗！
汗が出るのは成分のシトルリンが
血管を拡張させて血流量を良くするためです。
正確には体内に吸収されたシトルリンが
アルギニンに変わり、
アルギニンがシトルリンに変換される際に
一酸化窒素が生成されます。
その一酸化窒素が動脈を拡張してくれます。
さらにアルギニンは筋肉合成の促進作用があります。
筋肉合成を回路に例えるなら、
アルギニンはそのスイッチを押してくれるイメージです。
トレーニング前に飲むドリンクとして
すっごくオススメです。
筋肉を付けたい方も飲んでみて下さい。
ということで僕も飲んでいます。
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昨日も体験後にご入会いただきました。ありがとうございます！
アン・フィットネスジム＆セラピー
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こんばんは、トレーナーの高田です。
この間の、お休みの日に
犬山城へ行ってきました。
あいにくの雨で、石畳も滑り易い状態でした。
それでも、お城へたどり着けたのは、
加圧トレーニングのおかげです！
(まぁ実際はたいした距離じゃありませんけど)
お城の中の階段も、すごく急で、狭いのですが、
これも、なんなく昇りきりました。
城下町は、築１２０年の家もあり、
とても、いい雰囲気の町並みでした。
お城巡りの前には、トレーニングをしていきましょう。
トライアルキャンペーン実施中です。
アン・フィットネスジム＆セラピー
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こんばんは！トレーナーのモツキです。
今日の名古屋も風が冷たい！
関東は雪が降ったとか......。
体調を崩さないようにしましょう。
寒い日にオススメのドリンクがコレ！
モピティーブラッセンです。
ブラッセンは
ブラッド(血液)＋ラッセン(流れる)の造語です。
その名の通り、
血管拡張、血流促進効果のある
Ｌ-シトルリンが１,０００ｍｇ入っていて、
これを飲んでから運動すると
カラダが内側から熱くなってきます。
明日から暖かくなるんだけど......
と思われた方も飲んで下さい。
暖かくなる＝薄着の季節！
しっかり汗をかけるようになりますよ。
さらに体内の脂肪を燃焼させるＬ-カルニチンや、
体脂肪を低減させるカンゾウ抽出物も含まれていて
ダイエットに最適です。
ノンカロリー甘味料を使っていて、
スッキリ飲みやすいのに
１本あたり７kcalなのも嬉しいですね。
加圧の前に飲みましょう！
こんばんは、トレーナーのモツキです。
ジムに新しいドリンクが入荷しました。
「モピティーコラーゲン１００００ぷるん」です。
コラーゲンが１０,０００ｍｇも入っているドリンクは
なかなか無いそうです。
(会員様に教えていただきました。勉強せねば)
他にも色々な成分が入っています(勉強しました)。
アスパラギン酸Ｎａ......老廃物を処理、疲労回復
スレオニン......肝臓への脂肪の蓄積を予防
ナイアシン......代謝促進
イソロイシン......筋肉の組織の主成分
Ｌ-フェニルアラニン......食欲の抑制
吸収が良くなっているので
加圧トレーニングの後に
飲むのがオススメです！
こんばんは！トレーナーのモツキです。
薄着の季節が近くなり、
会員様も今まで以上に
有酸素運動を頑張っていらっしゃいます。
ぼくも負けていられません。
昨日のお休みは趣味の自転車で走りました！
お花見も兼ねて行ってきました。
そろそろ見納めかもしれません。
風が強くて回し甲斐のある日でした(笑)
こんばんは、トレーナーの高田です。
４月より、毎月の第１、第３水曜日に
本山のいずみ学園にて
加圧トレーニングを始めることとなりました。
簡単な動き、軽いトレーニング中心で
トレーニング初心者の方でも、
お気軽に、ご利用いただけると思います。
詳しくは、アン・フィットネスジムまで
お電話でお問合せ下さい。
アン・フィットネスジム＆セラピー
０５２ー９５１ー１０９５
お待ちしていまーす。
タイトルの数字は、何だと思いますか？
答えは、私たちの体を構成している細胞の数です。
その数、約、６０兆個（誰も、数えたことはないようですけど）。
私たちは、さりげなく動いていますが、
筋肉を作るにしても、脂肪を燃やすにしても、
実は、これだけの数の細胞が、
力を合わせて動いているんです。
だから、体を変化させようとするのは、
なかなか、大変なことなんです。
みなさんも、細胞達に語りかけながら、
トレーニングを、してみてはいかがですか？
トレーナーの高田でした。
こんばんは、トレーナーのモツキです。
寒い日が続いています。
名古屋はお花見もまだ先のようです。
でも寒いといって閉じこもっていては体が鈍ります！
そんなときは前に紹介したサプリ
「スリム＆シェイプ」がオススメです！
ぼくも飲んでみましたがとても飲み易いです。
水に溶かさなくても、ダイレクトでイケそうです。
体が熱くなってきました！
みなさまも是非お試しを！
こんばんは、トレーナーのモツキです。
リラックスしたいときにはこれ！
ストレッチポールです！
ストレッチと聞くと、難しそうと思われるかも知れません。
けど最初は難しく考えなくてＯＫ
まずはポールに頭からお尻まで乗っけて
１０分くらい楽な姿勢でいてください。
それだけで、肩や背中周りが楽に！
ポールから降りたときにそのまま床に寝そべると
背中全体がペタンと床にくっつくような感覚になると思います。
これがまた気持ちいいんです！
トレーニングのあとにストレッチポール。
マイポールが欲しい方、ジムでも販売してます。
お家でもリラックス★
