1月より、アン フィットネスジムのメンバーに加わりました、祖父江です。
最新情報を発信させて頂きます。
アンでは、新たにﾊﾟｰｿﾅﾙトレーニングとして
「骨盤体操」が加わりました。
内容は、《体幹を鍛える運動》です。
＊チェンジ ビューティー ボディ
今回ご紹介するのは、
「ピラティス ｸﾞﾙｰﾌﾟレッスン」
すでに2回のレッスンを終え、なかなか好評頂いてます・・・
※興味のある方、是非参加して下さいね?お待ちしてます（笑）
《問合せ先》
アン フィットネスジム
Tel （052）951-1095
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弊社の守り神、いず博士です。
弊社、いずみグループは、
フィットネスジムの他、
ブライダル事業、レストラン
《ラ スースＡＮＮ，いずみ》
《美容室 ＩｚｕｍｉＡＺ，Ｄｅｕｘ，
ＨａＲｕＫａ》
イオンナゴヤドーム前にて、
《レストラン ラ スース、
ブティックアデリア》 の店舗があります。それぞれの店舗のいろいろなところで、いず博士は、
社員はもちろんお客様のことも見守ってくださっているのです！
アン フィットネスジムでは、レンタルＴシャツのロゴとなって、
密かに守って頂いております。
会員のＴ社長！いつもレンタルありがとうございます。
日に焼けた身体に、黄色のＴシャツが良く似合われます。
１１ヶ月通ってくださって、体重▲１．８ｋｇ 脂肪量▲３．６ｋｇ 体脂肪率▲４．８％
ご本人の努力の結果ですが、いず博士のパワーも感じてしまうのは、私だけでしょうか・・・？
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睡眠不足のなか 加圧トレーニングにいらっしゃいました。
いつものマスターエースでの施術も、今日はストレッチ中心で加除圧多めのスペシャルメニュー（？）
約１０分後、腕のベルトをはずし、鏡に写ったご自分の顔をご覧になり・・
Ｓ子さんビックリ！！
おめめパッチリ、フェイスラインもすっきり、けだるさもとれ 大喜びでした。
彼女は初めての経験でしたが、加圧暦の長い方には、もうあたりまえのことですよね！
今更ながらですが、 やはり加圧はすばらしい！
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昔のフェニックス時代のウェアーに比べ
随分カラフルになり、
より女性ファンも増えてます。
今まで、アネックス２Ｆの
《スポーツクチュルANN》にて
取り扱っていましたが、
この度《ANNフィットネスジム》に
引越ししてきました。
週一回のジムでのトレーニングに加え
ＫＡＡＴＳウェアーで加圧ラン！！
この季節 いいですよ！
いままでアネックス２Ｆで購入された方、
今後のアフターケアーはこちら
《ANNフィットネスジム》にて
させていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。
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加圧トレーニング後の 吸収力バツグンの身体に注入！！
コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸・・・・とても欲張り！でもとっても飲みやすいんです。
その後に有酸素運動すると、汗の出かたが違います！ その理由は・・・・ヘスペリジン。
あまり聞きなれない成分かもしれませんが、新陳代謝を活発にし、血行を良くしてくれます。
ぜひ、多くの皆さんに試していただきたい、オススメです！
当ジムカウンターにて、お取り扱いしてます。 一本３９９円（税込）
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アン フィットネスジムは本日10月8日が誕生日！4歳になりました。
色々な変遷を経て、今日を迎えられましたことを心より感謝いたします。
自分の《加圧》に対する考え方、取り組み方も少し変わってきたように思います。
これから先、《加圧》を、もっと社会の役に立てるよう
アン フィットネスジムから発進していきます！
そのための第一歩、加圧トレーニング特定資格を先日、取得してまいりました。
（主催が、KAATS Int'l Univ.とのことで、英文のDiplomaをいただきました。）
5年目に入り、見えてくるもの、聞こえてくることをきちんと受け入れ
トレーニングに役立てていきたいと思います。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします。
木村 弘子
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アン・フィットネスジム４階がリニューアルいたしました！
７月の終わりから トレーニングフロアの拡張工事を始めて、
予定よりも早く完成しました。
あとはマシンが入るのを待つばかりです。
東京のDUEXのような、
加圧トレーニングを行うための
よりよい空間に 生まれかわりました。
みなさまのお越しをお待ちしております！
※トライアルキャンペーン実施中です。
猛暑に負けないカラダを加圧トレーニングで！
アン・フィットネスジム＆セラピー
お申し込みはお電話にて tel 052-951-1095
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昨日、アン・フィットネスジムにて
フォローアップ研修会が行われました。
伊藤准統括指導者のもと、講習会です。
また、他のジムの指導者のみなさんと
互いに施術を行いあう実技講習を行いました。
それぞれの現場での違い、苦労話や裏話(!?)を話し合ったりもしました。
大きな刺激を受けることができ、とても充実した研修会でした！
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アン・フィットネスジム＆セラピー
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最近、読んだ本を、紹介したいと思います。
「飲んでも太らない秘密の習慣」 青春出版社 伊達友美／著
カラダの収支バランスの
入ってくる方を抑えるのではなく、
出て行く方、
つまり、代謝をアップさせて、
太らないようにしようという考え方の様です。
無理な食事制限のダイエットではなく、
例えば、「飲み過ぎ食べ過ぎの翌日に調節すればいい」と、
ついつい、飲み過ぎてしまう人には、やさしい(？)ことが書いてあります。
特に、「血糖値を急上昇させないような食事の摂り方」が、
分かり易く書いてありました。
ただ、栄養士的な観点で書いてあるので、
トレーナーとしては、「あれ？」と思う部分もあります。
栄養素も大事ですが、それだけでなく、
やはり、健康なカラダ作りには、トレーニングも必要ですよね。
ということで、加圧トレーニングをしましょう！
※トライアルキャンペーン実施中です。
アン・フィットネスジム＆セラピー
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今日も暑い！
前回、トレーニング中は水分補給を忘れずに
と書きましたので、
オススメを紹介します。
シトリックアミノ アスリートウォーター
これを５００ｍｌの水に溶かして、
トレーニング中の水分補給に。
競走馬の筋肉に近いBCAAアミノ酸配合率で、
理想的なアミノ酸摂取が出来るのと、
クエン酸による疲労回復効果で
トレーニング中に集中が切れにくくなります。
実際体感できる効果としてもうひとつ、
翌日に疲れが残りにくく感じます。
最近だと高田トレーナーが立山に山スキーに行ったのですが、
(リフトがないので、スキーで登って滑ったのだそうです！)
シトリックアミノを飲んでいたので
翌日に疲れが残らなかったそうです。
僕も飲んでいますが、
確かにコレを飲んでいると調子がイイ！
オススメです！
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名古屋はまた暑くなってきています。
今日は最高気温２７度！
会員様もしっかり汗をかかれました。
夏場のトレーニングは水分補給が大切です。
疎かにしていると恐怖の脱水症状になりかねません。
ぼくも昔、北海道の小樽にある天狗山を自転車で登っていて、
軽度の脱水症状になったことがありますが、
あのときのことは今でも忘れられません。
目の前が白くなってきて、
体中の力が抜けてしまい、
頭痛と吐き気が襲ってきました......。
......思いだしたら暑いのに寒気が。
みなさん、トレーニング中は水分補給！
(だからといってイッキ飲みは逆効果！ こまめに飲みましょう)
※トライアルキャンペーン実施中です。
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ゴールデンウィーク中に
カラダが鈍った！という方は
加圧トレーニングをして血流を促進し、
リフレッシュしましょう！
加除圧してストレッチをするのもオススメです。
スッキリしますよー。
それにしても今日も暑かった！
加圧トレーニングで汗
有酸素運動で汗
今日の会員さまはしっかり汗を流されていました！
水分補給を忘れずに！
※トライアルキャンペーン実施中です。
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ＧＷ中ですが今日もみなさん
加圧後の有酸素運動に励まれています。
どんどんカラダを燃焼させましょう！
明日の５月４日(火)と
明後日５月５日(水)は休館日となります。
５月６日(木)からは通常営業ですので、
ご来館お待ちしています。
※トライアルキャンペーン実施中です。
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以前紹介したモピティーブラッセン
これはスゴイです！
汗の出方が変わります！
今日もブラッセンを飲んでから
加圧をされた会員様が驚かれていました。
その後サーキットトレーニングを行ってさらに汗！
汗が出るのは成分のシトルリンが
血管を拡張させて血流量を良くするためです。
正確には体内に吸収されたシトルリンが
アルギニンに変わり、
アルギニンがシトルリンに変換される際に
一酸化窒素が生成されます。
その一酸化窒素が動脈を拡張してくれます。
さらにアルギニンは筋肉合成の促進作用があります。
筋肉合成を回路に例えるなら、
アルギニンはそのスイッチを押してくれるイメージです。
トレーニング前に飲むドリンクとして
すっごくオススメです。
筋肉を付けたい方も飲んでみて下さい。
ということで僕も飲んでいます。
※トライアルキャンペーン実施中です。
昨日も体験後にご入会いただきました。ありがとうございます！
アン・フィットネスジム＆セラピー
お申し込みはお電話にて tel 052-951-1095
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ゴールデンウィークが始まりました。
昨日は朝からいきなりの土砂降り！
ですが、今日は気持ちのいい晴天になりました。
(ブラインドがないと眩しかったです)
みなさんはどんな風に過ごされますか？
アン・フィットネスジムは
ゴールデンウィーク中、
下記のスケジュールとなります。
５月１日(土)......営 業 (10:00から20:00)
５月２日(日)......営 業 (10:00から20:00)
５月３日(月)......営 業 (10:00から20:00)
５月４日(火)......休館日
５月５日(水)......休館日
ゴールデンウィーク中も
会員のみなさま、お待ちしております。
トライアルキャンペーン実施中です。
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