annfitnessgym: 2010年4月アーカイブ

今日も晴れて！気分良い一日でした！感謝！感謝！

豪風関がトレーニングに来ました！
トレーニングメニューをこなし順調！順調！
体重も徐々に増えているようで、今場所が一番
重い体重で望めそうです。
太ももも６センチ太くなりビックリ！！
弱い部分も少しづつ強くなって来ました！
明日から始まる一門関取の稽古！自信を持てる稽古
をして５月場所に望んでもらいたいです！

５月場所は休みを利用してＤＥＵＸメンバー３人を
応援に行く予定です。

明日は、今週最後の営業日！しっかり頑張ります！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日からゴールデンウィーク！
たくさんの休みがある人、羨ましいっす！

今日も自由ヶ丘は、たくさんの人。
暖かかったですが、風が強く気持ち良い日とは言えないかな？
今日の東京の最高気温２３．４度！もう少しで夏！！

明日は、海鵬関・豪風関・隠岐の海関のトレーニング日！！
勝越し出来るようしっかり指導します！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日も多くの会員様が来てくれました！感謝！感謝！

今まで広告を出さずに口コミで営業して来ましたが
今回、初の広告を出しました！
（ブロケード５月号　自由ヶ丘のダウン誌　P９４掲載）
会員の横山夫婦にお願いをして『加圧トレーニング』
について語って頂きました！
広告を見て加圧トレーニングに魅力を感じて多くの方
がＤＥＵＸに足を運んでくれると良いな！
横山さんご協力ありがとうございました！

明日は、昭和の日！ＤＥＵＸは営業します！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日も一日無事営業終了！
加圧トレーニング指導が詰まっていたので
朝、コンビニで『おにぎり』を購入！
先日、ミヤネ屋のというテレビ番組でおにぎりを
プロデュースしたことを知って２種類のおにぎりを
購入！！美味しい！！韓国風焼肉は超うまいっす！

海鵬関がトレーニングに来ました！
ぶつかり稽古で身体にアザが！！稽古もトレーニング
も順調のようです！
５月場所まであと１２日！しっかり調整して良い相撲を！

 昨日、ＥＳＳＥ（エッセ）のブログを書いている
『かないようこ』さんが加圧体験に来てくれました！
その感想などを掲載してくれました↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://platinum-reporters.fusosha.co.jp/XP/fd13603.html
感謝！感謝！

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毎週月曜日は、朝４時２０分に起床して、４時４５分に出発
自由ヶ丘へ！６時２０分に到着！１０時からオープン！

今日は、５月場所番付発表の日！
隠岐の海関は、西前頭１０枚目
豪風関は、東前頭１２枚目
海鵬関は、十両西１４枚目
どんな結果が出るか？楽しみですが不安もあります！

今日は、豪風関がトレーニングに来ました！
４月からＤＥＵＸメンバーになり今回初めての場所！
豪風関曰く『自分の納得する相撲が取れれば』結果はついて来る
と言ってました！さすがっす！！
常に前向きな姿勢はいつも勉強になります。
先日、琴欧洲関と稽古して自信を持ったそうです！
『ヘラクレストレーニングパワー』で５月場所頑張って下さい。

明日は、一週間の中で一番忙しい日！がんばります！

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今日も快晴！休日晴れることが多く！感謝！感謝！
早速、短距離の練習をして来ました！
と言っても有酸素運動のつもりで軽く身体を動かしただけ
です！たくさん動かすと『肉離れ』を起こすので汗を軽く
掻く程度！気持ち良くいい感じでした。

昼食は、近所にある和食バイキング！
食べ過ぎて夕食食べれません↓

明日も朝早い！食べ過ぎた分、加圧トレーニングして寝ます！

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今日は、第４土曜日なので『こうづ整形外科』の
加圧トレーニング指導！いつも満員です！感謝！感謝！

自宅へ帰り、夏に向けてサーフボードを出して綺麗に
チューンナップ！しかし、疲れて途中で終了！
明日やります！

明日は、休日！ゆっくり休みます。
その前に加圧トレーニングして寝ます！！

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昨日、仕事が終わり渋谷へ！
平塚先輩の城西大学准教授昇進祝会を日体大ＯＢ
（仲の良い先輩後輩）で祝いしました！
楽しい時間を過ごすことが出来、良かったです！！
いろいろ言い合える先輩後輩の関係で楽しかった。
場所はＨＡＷＡＩ料理の店『ＭＡＨＡＮＡ』
美味しかったです！ＨＡＷＡＩ料理、懐かしい↑↑↑

海鵬関と豪風関がトレーニングに来ました！
豪風関は、地元・秋田帰りでしたが、がっちり
『ヘラクレストレーニング』やりました！
少しづつ身体が変わって来た感じです。明日の巡業頑張って！

明日は、『こうづ整形外科』の加圧トレーニング指導です！

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最近、偏った食事が多かったので自由ヶ丘駅前にある
お惣菜のお店に通ってます！
お惣菜の種類が多くいろいろ考えてチョイスするので
勉強になります！！必ず一種類は、魚料理を入れています！
凄く美味しいです！

最近、夏のような日があったり、冬のように寒かったり
春のような感じになったり！
この先、どんな天気になるのでしょうか？？？心配です。
朝から寒くて雨が降るとテンションが下がる↓↓↓

明日は、今週最後の営業日です！
明日は、久しぶりに豪風関がヘラクレストレーニング
に来ます！テンション上げて指導します！
５月場所まで１７日！

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最近、魚を食べてないなと思い昼食に『季節の魚丼』
どうしても肉（牛・豚・鳥）が中心になってしまいます！
（※写真の丼は、７８７円です）

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今日も５月場所に向けてＤＥＵＸ親分の海鵬関とＤＥＵＸ
宣伝部長の隠岐の海関がトレーニングに来ました！
２人には、ユニフォームを渡していなかったので晴れて
ＤＥＵＸユニフォームを着てトレーニング！！
なかなか良い感じっす！
（ちなみに海鵬関は４Lで隠岐の海関は５L、本人の希望は６L）
なかなかこのレベルのサイズがなくて大変だったっす！

今日も一日疲れた！

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先日、コストコに行ってDiet Dr Pepperを購入して来ました！
現役時代にアメリカ遠征など行ったときには、必ず飲んでいた
飲み物！懐かしく感じてます！いつ飲んでも美味しい！！

今日も忙しい一日でした！
朝４時２０分起床して４時５０分出発して自由が丘に６時２０分
に到着しました！仮眠を取って１０時オープン！
多くの会員さんが来館されて感謝！感謝！

明日も一日忙しい！ありがたいことです！

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今日は、久しぶりに朝から快晴！気持ちイイー！
休日、晴れるなんて得した感じ！ツイてる！ツイてる！
外で身体を動かしたくなり、陸上競技場に行って
加圧ウォーキングして来ました！終了後、ヘトヘトに

午後は、疲れて昼寝！

夜は、父親の退職パーティー！長年お疲れ様でした！
今後は、大好きなゴルフ三昧かな！？

明日も早いぞ！山手トンネルがあるから移動は楽チンかな！？

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朝起きてビックリ！！４月１７日というのに雪が！！
どうなっているんだろうー！？
もうすぐゴールデンウィークというのに！

今日は、海鵬関の３７回目の誕生日っす！
誕生日ということで、しっかりヘラクレストレーニング
アルファーしました！
相撲界で単独３番目になったそうです！
１番、土佐の海
２番、魁皇
３番、海鵬
（※関取です！）
おめでとうございました！
５月場所目指してしっかり頑張りましょう！！

豪風関が私のトレーニングをヘラクレストレーニング
という名前を付けてくれたのでこの愛称で行きます！

明日は、休日！

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今日もＤＥＵＸ宣伝部長の隠岐の海関と豪風関が５月場所に
向けてトレーニングに来ました！
２人共、順調！順調！

 豪風関は、加圧トレーニングを行って４回目！
キツイと言いながらも、いろいろなことを考えながらトレーニング
に励んでます！気持ちは常に前向き！

 隠岐の海関は、前回、私用で休み！今日は辛そうでしたが、上を描き
ながらしっかりトレーニングしました！

２人共、少し身体が変わって来た！？感じがします。

５月場所まであと２３日です！
結果を出せるようにしっかりフォローします！

今日も新規のお客さんが来て頂き！感謝！感謝！

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仕事終了後、白髪染めにkatachiさんへ！
まず、色を抜いて金髪に！！
強烈ー！

その後、リクエストした色に！

短時間でしたが金髪にしたことがなかったので
ビックリ！！しかし強烈でした！

katachiのスタッフの皆さんがいろいろ勧めてくれて
一度、色を抜くと白髪や色が入りやすいということで
やってみました！思っていた色になり『ホッ』としま
した！ありがとうございました。

今日も新規のお客さんが来てくれました。
本当に最近、新規のお客さんが多いです！
薄着の季節だからかな！？感謝！感謝！

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入れ立てコーヒーは、美味しい！
私は、ほぼ毎日飲んでます。
今日も朝コーヒーショップに買いに行ったら
テレビ局が取材に？？？何故？？？
スターバックスコーヒーが新商品を発売したそうです！
美味しいのかな？近いうち挑戦してみます！

コーヒーを飲むと身体に良いことがたくさんある！
先日、テレビで紹介されてました！
ストレス削減、心臓強化作用、ガン抑制効果、デトックス効果
血流促進、認知症予防、動脈硬化予防、糖尿病予防、頭痛緩和
めまい・立ちくらみ予防、ピロリ菌抑制、脂肪燃焼効果！

コーヒーダイエット！
大学時代によくやりました！
コーヒーを３０分前に飲んで有酸素運動！カフェインが脂肪燃焼
効果引き出す！
　※注意点　１、コーヒーは、無糖　
　　　　　　２、飲み過ぎに注意１日５杯まで程度
　　　　　　３、浅煎り・アメリカン

生活する上でうまく利用して行くとダイエットも苦労しなくても
痩せれることが出来るのでは！？

コーヒーを飲み過ぎるとトイレが近くなるので要注意！

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先日、大掃除していたら、こんなものが出て来ました！
私がモデルをしたポスター！！１４年前！！
過去に４，５枚（種類）のポスターになっていたので
家のあちこちから出て来ました。

久しぶりに海鵬関がトレーニングに来ました！
大阪場所は、不本意な成績だったので今場所に掛ける思い
は、強い！？５月場所まで約１ヶ月！時間がない。
しっかり、フォローして勝越し目指して頑張ります。

今日は、忙しい一日でした！疲れたー！

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今日も朝早く起きて！自由ヶ丘へ！
いつもより１０分早めにスタート！
３月２８日に開通した中央環状線山手トンネル（３号渋谷線ー４号新宿線）
を使って来たら思っていた以上に早く自由ヶ丘に到着しました！
感謝！感謝！

豪風関がトレーニングに来ました！
豪風関のブログに『ヘラクレストレーニング』と書いてありました！？
それって私のトレーニングのこと！？
プロ選手と一般の方と同じトレーニングしていたらどうなる？？？
上を目指す為には、更に上のトレーニングを！！
現役時代経験しながら学んだトレーニング法と加圧トレーニングを混ぜた
内容ですが、フォームなどを変えて意識する場所も変えて行っています。
トレーニング後、ゆっくりいろいろな話しが出来ました！

明日は、一週間の中で一番忙しい日です！
最近、新規のお客さんが多いです！！毎日電話が鳴ります！何故？？？
ありがたいことです。感謝！感謝！

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今日は、久しぶりに自宅の大掃除！
なんとなく大掃除がしたくなり、午後から夕方までしっかり
やりました！動いている間、もったいないから加圧ベルトを
巻いて掃除しました！おかげでヘトヘト！
トレーニングで使わないような筋肉まで使った感じです。
家が綺麗になり気持ちもスッキリ！

  夜は、ゆっくりお風呂に！！

明日は、早起き！自由ヶ丘へ！

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今日は、こうづ整形外科の加圧トレーニング指導！
楽しく加圧トレーニング指導出来ました！
お客さんの結果も徐々に出て来て！皆さん順調！順調！

こうづ整形外科の帰り道にＡＭＩアウトレットに寄りましたが
特に何も買わずにウィンドショッピング！

最近、寝不足続きなので今日は、早めに寝ます！

疲れている時こそ『加圧トレーニング』やって寝ます！！

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最近、イベントが多いので８年ぶりにスーツを購入しました！
セットで売っているスーツはサイズが全く合わないのでオーダー
で作りました！
自分のサイズに合わせたスーツは着心地も良い！！

明日は、こうづ整形外科の加圧トレーニング指導です！
こうづ整形外科のお客さんは、モチベーションが高い方が多いので
気合いを入れて行かなければ！！

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昨夜、カネボウ陸上競技部トレーナーの外舘さんと駒沢公園近隣にある
煮込み専門店の『かっぱ』に行って来ました！
外舘さんは私が日本代表だった時代に帯同していたトレーナーで
母校の日体大の先輩でもあるので選手時代にいろいろ相談出来る方でした！

『かっぱ』は、大学時代から美味しいという噂を聞いていましたが今回
初めて行きました！美味しいの一言！！
日体大出身なら必ず一度は！と言われるくらい日体大ＯＢの方は行ってます！

食事後、ファミリーレストランで夜中の１時まで昔話しやトレーナーについて
いろいろ勉強させてもらいました！本当に尊敬出来る方です。

今日も隠岐の海関・豪風関のトレーニング！
最近の隠岐の海関の一言一言が凄い！！幕内力士になり考え方が変わりました！
豪風関も常に前向きな力士なのでもう一度、三役になれるようにしっかり、
トレーニングを見て行きたいと思います！

今日は、ＤＥＵＸオープン以来、最高人数が来館されました！
おかげさまで夕食だけしか食べれませんでした！感謝！感謝！

明日は、休館日です！

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ＤＥＵＸが誕生して明日で５ヶ月が経ちます。
いろいろな方の支えられて、ここまでこれたこと本当に
感謝します。ありがとうございます。

１１月８日オープンから毎週のように来てくれている横山さん
の身体がかわりました。
体重は、２ｋｇ減位ですが、ウエストは、６ｃｍ減！
会う人、会う人に痩せた？筋肉付いた！と言われるそうです！
加圧トレーニングを行う前は、１年間で４，５回『ギックリ腰』
をやっていたそうですが、現在は全くなくなり趣味のゴルフも
調子が良いようです！

                            ↓↓↓現在↓↓↓現在↓↓↓現在↓↓↓現在↓↓↓現在↓↓↓

今週は、明日までの営業となります。金曜日は休館日です！
明日もイケメン力士の隠岐の海関と豪風関のトレーニングです。
明日は、予約も多いぞー！

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今日からＤＥＵＸ宣伝部長の隠岐の海関の５月場所に向け
てトレーニング開始！
また、更に身体が大きくなった感じ！！
今回は、５月場所まで時間がないので内容を濃くして行く
予定です！

尾車部屋の豪風関（たけかぜ）が今日からＤＥＵＸの仲間入り
しました！豪風関は元小結力士！
加圧トレーニングは、始めての経験でしたが意外と強くて
ビックリしました！しかし、いろいろ弱点もあり、しっかり
加圧トレーニングで強化します！

来週からＤＥＵＸ親分の海鵬関もトレーニング開始します。

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今日も４時３０分起床！５時出発！自由ヶ丘へ！
到着後、仮眠してオープン準備！そしてオープン！
眠ーい！

カルフォルニアの親戚が大好きな『トライデントガム』
を買って来てくれました！
このガム不思議で味の消え具合が遅いんです！！
長い時間噛んでられるので！超うまい！

明日から隠岐の海関が５月場所に向けてトレーニング開始！
メニューも作成して準備万端！
３月場所を勝越したので更に上の地位になること間違いなし。
明日もう一人、幕内力士が加圧トレーニング参戦します！
明日のブログにアップします！楽しみに！！

夕食は、平塚潤先輩と一緒にお好み焼き屋！
今日もご馳走になりました。ありがとうございました。

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アメリカ・カルフォルニアから親戚が伯父の金婚式のために
帰国しました！
日本に売っていない『フレーバーミルク』を買って来てくれました。

久しぶりに美味しいコーヒーを飲んで満足！満足！
１年前に渡米以来の味！

それと一緒に自由ヶ丘名物の『自由ヶ丘ロール』も！
幸せ！感謝！感謝！

明日も早いゾー！加圧トレーニングして寝ます！

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今日は、久しぶりの土曜日営業！
最近、出張やこうづ整形外科の加圧トレーニング指導で
土曜日の営業していなかったので、なんか変な感じ！
昼間には、問い合わせや会員さんの加圧トレーニング指導

久しぶりに礼奈さんが来てくれました！２ヶ月ぶり！！
忙しくて来れなかった分、しっかり追い込みました。
本人曰く脂肪が付いたと言っておりましたが、見た目は、全く！？
薄着の季節になって来たのでしっかり頑張りましょう。
デザート系は、出来るだけ控えめに！！

明日は、休日！しっかりリセットします。

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昨日から今日の昼頃まで強風！！
katachiの小林店長がＤＥＵＸの看板が道路に飛び出しそう
ですよ！と教えてくれて！早速、１０ｋｇプレートを看板に
置いて動かないようにしました。
昼過ぎて急に風もなくなり『ホッ』！安心しました。
桜は、大丈夫なのかな！？

会員の山本さんのお父さんが加圧を始めることになりました！
娘さんの強い説得で！気さくなお父さんで楽しく加圧トレーニング
指導出来ました！出来れば娘さんと一緒に写真撮りたかったのです
が娘さんが拒否！？また、１人ＤＥＵＸに会員さんが増えました！
感謝！感謝！

隠岐の海関から電話があり元気そうでした！
今週末から巡業を行いながら東京へ戻るそうです。
来週からＤＥＵＸでトレーニング開始予定です！
５月場所は、５月９日からなのであまり時間がない！？
しっかり計画を立てなければ。

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今日は、エイプリルフール！
昔は、４月馬鹿！と言っていたこともあります。
毎年４月１日には嘘をついても良いという風習のことがあるが
ただし人をからかうような、害のない嘘に限られると書籍など
には、書いてありました！
からかうような、害のない嘘ってどんな嘘なんだろー！？

先日（休日）、インポートショップで韓国のえびせんを購入しました！
辛くて超うまい！！
インターネットをやりながら全部食べてしまいました！
スナック菓子を全部食べたのは、数十年ぶり！しかし、うまかったッス

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