annfitnessgym: 2010年1月アーカイブ

今日は、休日だったので佐野アウトレットモールに行
って来ました。今日までバーゲン！ということもあり
たくさんの人・人・人でした！！
ＤＥＵＸのものを少し買って来ましたが、自分のもの
は特に欲しいものもなく帰って来ました。
明日は、朝早いので早めに寝ます。

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、３月頃の気温だったようですね！
少し風が冷たい感じがしましたが１月の陽気ではないかな！？
自由ヶ丘の街もたくさんの人がいました！
今週も本日で終了！
今週は、毎日新規のお客さんが来てくれました。
ありがとうございました。感謝！感謝！

閉館後に加圧トレーニングして帰宅します。
しっかり追い込んでヘトヘト！運転出来るかな！？
明日は、休みです！

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ザバスの菅さんが来館されました。
現役時代から栄養面で本当にお世話になった方です。
菅さんは、元サッカー日本代表（トルシエジャパン）の管理栄養士
でチームに帯同していた方なので栄養面に関しては、全て菅さんに相談してます。
ＤＥＵＸオープンして初めて来てくれました。今後、ＤＥＵＸの
門下生や会員さんに対してフォローして頂きたいと思ってます。
いろいろな話しが出来て本当に良かったです。
定期的に来てくれるそうなので、今度は、加圧トレーニング出来る
服装で来館して下さい。
加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、新規の方などが来館され夕方から連チャン！
毎日、新規の方が来てくれて感謝！感謝！です。
仕事終了後、美容室のkatachiへ行って来ました。
秋元さんがお休みだったので小林店長に切ってもらいました。
髪の毛を切りながらスタッフの皆さんといろいろ話しが出来、
アッという間に終了！ありがとうございました。
少しかっこよくなったかな！？

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最近、毎日のように新規のお客さんからＴＥＬが．．．．！
新規の方からの問い合わせや予約の電話がありますが、それ以上に
ネット広告の営業やタウン誌・雑誌・新聞広告の電話が毎日来ます。
時間がある時は、自由ヶ丘近隣の情報を得るためにいろいろな話し
をして情報を得ています。良い情報もたくさんあって勉強になります。
営業マンの方、ありがとうございます。感謝！感謝！です。

横山さんが来てくれました！最近、週に２回、加圧トレーニングを
行うようになり、身体がまたまた変わって来ました。体重も減って
来たようです。２月は、週に２回行って理想の身体にチェンジ！！

よく行くお店に最近、外国人のアルバイト生が入りました。
おいしく牛丼を食べていたら帰るお客さんに『ありがとうごじゃりました』
と言った瞬間、牛丼が鼻の穴に入りひどい目つきました。
噴き出すことが出来ず、今だに鼻の穴が痛いっス！！

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いつもお世話になっているkatachiの小林店長と秋元さんが来館されました。
小林店長の身体が変わって来たと秋元さんが絶賛！！そして加圧に参戦！
意外とメニューをこなせるのでビックリ！！次回は、もう少しキツクしないと！
秋元さんは、私の髪の毛を切ってくれている方です。
今週か来週中には、髪切りいかないと！

森さんも来館されました！週に２回必ず来てくれます。
以前、３ｋｇ痩せたと言っていましたが、今日聞いたら約５ｋｇ痩せたと言って
おりました！８０歳前にしてスゴイ結果です！！
若い方、あきらめないで加圧トレーニングで痩せましょう！

２週間ぶりに錦織さんが来館！
錦織さんのお腹が一回り細くなった感じがします。
錦織さんは、明和住販流通センター・自由が丘店の店長さんです。
ＤＥＵＸの物件も錦織さんが探してくれました。
困った時に必ず連絡して助けてもらってます。いつも感謝！感謝！です。
もし、自由が丘の近辺でマンション・アパート・テナントなどお探しの方は、錦織
さんまで連絡して下さい↓↓↓↓↓↓
http://www.meiwa-g.co.jp/index.html

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今日も新規のお客さんが来てくれました。
ありがとうございます！感謝！感謝！

新規のお客さんから身体を鍛えるということは、簡単のようで
難しいですよね！？口では、いくらでも言えるけど結果は、身体
のラインに出てくるという話しをしました。本当にその通り！

アスリート時代のことを思い出しました。
努力しても勝てない挫折の日々！自分を信じて走り続けてやっと
の思いで勝ち取った日の丸！そこからは自分に厳しく今までやって
来ましたが、最近、へこむことが多いです。
もっともっと自分に厳しく！努力して頑張らなくては！！

一番頑張っていた頃の写真です！福島国体優勝の写真です。

明日から前を向いて"感謝の気持ち"で頑張ります！

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今日は、久しぶりに東北のハワイ・スパリゾート
ハワイアンズへ行って来ました！
幼い頃から行っていた場所なので、いろいろ思い出
しながら楽しんで来ました。
温泉を利用したプールや掛け流し温泉・フラダンス
ショーなどあり遊び過ぎてヘトヘトです！

私は、毎日トレーニングしているので身体を見る人が
多く何だか恥ずかしくなりました。

初場所！千秋楽！海鵬関は、負けて８勝７敗で勝ち越し
隠岐の海関は、勝って１０勝５敗！いよいよ来場所は、
幕内に挑戦です！
今回の海鵬関は、５連勝中に体調を崩し嘔吐・下痢など
で自分の相撲が出来なかった日々が続きましたが今回の
成績は、立派な勝ち越しだと思います。
本当に１５日間お疲れ様でした。
来場所用にプログラム組んであります！！（キツイの）

明日も朝早いので加圧トレーニングして早めに寝ます。

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今日も朝早く起きて八千代市にある"こうづ整形外科"の加圧
トレーニング指導へ行って来ました。
予約は、満員！！真面目なお客さんが多く楽しく加圧トレーニ
ング指導出来ました！

初場所１４日目！海鵬関は勝って８勝６敗！勝ち越しました。
隠岐の海関は負けて９勝５敗！
海鵬関からメールが届き『勝ち越しました！ありがとうございました』
と書いてありました。明日、千秋楽２人共頑張れ！

明日は、休日！東北のハワイへ！！

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今日は、忙しい一日でした。
朝から多数の会員さんが、来てくれて、昼には
見学をしたいというトレーナーが来て夕方には
１ヶ月ぶりに元タレントの石塚さんが来てくれ
ました。石塚さんは、思っていた以上に筋力な
ど落ちてなく１ヶ月前のトレーニングを簡単に
こなして行きました！若いって凄い！！

最後は、岩谷さんの加圧トレーニング！
しっかり追い込んだトレーニングが出来ました。
友人から身体大きくなったね！と言われたそうです。
細マッチョ目指して！頑張りましょう！

初場所１３日目！海鵬関は、負けてしまい７勝６敗。
隠岐の海関は、幕内力士に勝ち９勝４敗！
これで間違いなく来場所は、幕内力士ですね！！
残り２番勝負！がんばれ！

明日は、こうづ整形外科の日なので朝６時３０分
出発です！

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必ず週に１度行くラーメン屋の味噌炒め丼が超大盛り！
食べた後の加圧トレーニング指導は、辛かったです。
明日からヘルシーで行きます！！

Ｊリーガー達もチームのトレーニング開始して良い感じ
で行っているようです！
冨田選手から連絡があり『今まで通りしっかり出来ている』
『身体も動く』と言ってました。
高木選手からメールが届き『怪我をしない一年にします』と
書いてありました。
今年は、大宮・神戸・新潟・鳥栖！？に行って応援するぞ！

初場所１２日目！海鵬関（７勝５敗）・隠岐の海関（８勝４敗）
共に勝ちました！隠岐の海関は、これで勝ち越しです。
あと１勝で幕内力士に！！
海鵬関は、あと１勝で勝ち越しです。
残り３番勝負がんばれ！

明日は、忙しいので早く寝ます。

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今日は、アン・フィットネスジムの保木トレーナーが
加圧トレーニングインストラクター資格取得講習を受ける
ため名古屋から夜行バスに乗ってＤＥＵＸまで来ました！

保木トレーナーは、加圧トレーニングを行って８ヶ月で体
脂肪率６％減！ウエストが１０ｃｍマイナスになりました！
もちろん筋肉もしっかり付いて凄いカラダ！！
（私ほどじゃないです！！）

自分が経験したことをお客様に伝えられれば素晴らしいトレ
ーナーになれると思いますし、現在も加圧トレーニングを行
っているので今後が楽しみです！！

定期的に加圧トレーニングインストラクター資格取得講習会を
行っているので初心に帰ることが出来、ありがたいです。

初場所１１日目！海鵬関（６勝５敗）・隠岐の海関（７勝４敗）
共に負けてしまいました。残り４番勝負気合で頑張って下さい。

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今日は、朝から連チャン指導！！
今日、来て頂いた会員の皆さんの結果が出て好評！！
痩せた方や体調が良くなった方・筋肉が付いた方など
うれしい声が届きました！
トレーナーとしては、こう言った声は励みになります。

katachiの小林店長と倉永さんが来てくれました。
小林店長も細マッチョ目指して日々頑張ってます。
倉永さんは、１週間位で随分、引き締まったな！という
感じでした。最近、みんなに痩せた？と言われるようです。
来週から秋元さんも参戦予定！！

ブログでおなじみの横山さんも来てくれました。
出会った頃とは、全く違う身体になってます。海鵬関も認め
る身体に！！

初場所１０日目！海鵬関は、６連勝ならず６勝４敗
隠岐の海関は、連敗脱出して７勝３敗
残り５番勝負、海鵬関・隠岐の海関がんばれ！

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大宮アルディージャＭＦ内田智也選手が結婚！１月５日にハワイで挙式
を挙げて来たそうです！おめでとうございます！
内田選手は、元Ｕ１８日本代表選手！
これから自分のため、家庭のため、チームのため、そしてＤＥＵＸの宣伝
のために頑張って下さい（最後は、冗談）

今日も新規の方が来てくれました。
加圧トレーニング経験者でしたが私の施術に満足して頂き来週も予約して
頂きました！お客さんから『同じ加圧トレーニングですが何が違うの？』
と言われましたが....？

アスリート達のトレーニング計画を作成して結果を全てまとめました！
結構大変でした！プログラム量を達成している選手や達成していない選手
などいろいろですが、意外とシーズン中のパフォーマンスに出ることが多い
です！！

  良くいろいろなトレーナーからメニュー作成方法について聞かれますが
私は、いつも「強度」「時間」「頻度」を中心に選手を見抜くことやアイ
ディア力、最後は、経験と選手との信頼関係が全てと言います。

簡単のようで難しいことです！私は、トレーニング計画やメニュー作成は
大好きです！楽しい！

初場所９日目！海鵬関は、今日も勝って５連勝中！！６勝３敗。
隠岐の海関は、負けて６勝３敗。ここからです。

明日の夕方、八角部屋へ行って来ます。

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今日は、休日！
久しぶりにゆっくり寝ていようと思ったら夜中、トイレに
起きてその後、目が覚めてしまい朝から気分がイマイチ。

初場所８日目を気合を入れてテレビで応援してました！

海鵬関は、今日も勝ちました！（５勝３敗）
これで４連勝！！残り７番勝負が楽しみです。
昨日も緊張もなく、充実した相撲が取れている感じがしました。
今まで私のキツイ加圧トレーニングを受けて来たので大丈夫！

今日の隠岐の海関は、幕内力士との対戦でしたが、残念ながら負
けてしまいました（６勝２敗）気持ちを切り替えて明日は、やってくれ
ると思います。隠岐の海関の強さは、凄い！！
６月に出会った頃は、幕下４枚目から十両２枚目そして、来場所
幕内に行くことは、間違いないと思います。

明日は、また早起きです。加圧トレーニングして寝ます。

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今日は、ＤＥＵＸで数人の会員さんの加圧トレーニング指導
を行なってから両国・八角部屋へ！

初場所７日目、海鵬関は今日も勝って３連勝！（４勝３敗）
特に疲れもなく後半が楽しみです。

隠岐の海関は、７日目にして初黒星！（６勝１敗）
１敗したことで緊張が抜けて明日から自分の相撲が出来ると
思います。

２人共、加圧パワーを入れてきたので後半は、前半以上の力
が出ると思います。皆さん応援して下さい！

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今日もアスリートDay！
大宮アルディージャＭＦ内田智也選手がオフ最後の
加圧トレーニングに来ました。
今年、ブレークしそうな感じがします！

アルビレックス新潟に移籍するＭＦ小林慶行選手
も最後の加圧トレーニングに来ました。
うまくオフを過ごせたようで自信を感じました。
昨年、悔しい思いをしてきたので今年は、必ずやっ
てくれると思います。２人共楽しみです！！

初場所６日目、海鵬関（３勝３敗）・隠岐の海関（６勝０敗）
共に勝ちました！海鵬関は、全く疲れがないようです。後半が
楽しみです。ＤＥＵＸ宣伝部長の隠岐の海関は、無傷の６連勝！！
凄いの一言！！

明日の夕方、八角部屋へ行って来ます！

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今日は、新規の方や以前、お世話になっていた方などが
来てくれて、営業が出来ました！

昨日、柏レイソルＭＦ小林慶行選手から連絡があり、
アルビレックス新潟に移籍することになったと言われ
一安心！！

やはり、Ｊ２よりＪ１でプレーしたいと悩んでいたところ
だったので良かったです！
今週末か来週に一度、ＤＥＵＸに来るかも！？

初場所５日目、海鵬関（２勝３敗）・隠岐の海関（５勝０敗）
共に勝ちました！今週末に八角部屋へ行ってきます。

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今日は、ヴィッセル神戸に移籍する冨田大介選手と
サガン鳥栖の磯崎敬太選手がＤＥＵＸで最後のオフ
トレを行いました！十分フィジカルは、鍛えられた
と思います。
Ｊリーグチームは、今週または、来週当たりから
本格的に始動します。
とにかく怪我をしないでまた、１年後、ＤＥＵＸに
戻って来てレベルアップして行ければと思います。

この時期、大変な時期でもあるし淋しく感じる時期で
もあります！と言ってもいろいろなアスリートを見て
いるので淋しいとか言っている時間は、ありません。

まずは、ＤＥＵＸを活気付けて行きます！！

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今日は、雨で寒かった！
そんな中、会員の山本さんが来てくれました。
山本さんは、名古屋のアンフィットネスジム会員でしたが東京
に転勤になり、これからＤＥＵＸに通ってくれるそうです！
来月から親子で通ってくれる予定！？

katachiの小林店長と倉永さんが来てくれました。
年末の仕事が忙しく久しぶりの加圧トレーニングでしたが意外
と落ちていませんでした！！
来週からしっかり追い込みましょう。
katachi（美容室）↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.katachi-hair.com/index.html

初場所３日目、海鵬関（１勝２敗）・隠岐の海関（３勝０敗）
共に勝ちました！感謝！感謝！
明日も頑張って！

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今日は、成人式！
昨日と今日は、着物の女性が良く目に付く。
成人式懐かしいっス！！

今日は、アルビレックス新潟に移籍する高木貴弘選手が
オフトレ最後！？の加圧トレーニングを行いました。
今日もしっかり追い込みました。
今年の目標は、怪我をしないこと！怪我をしなければ必ず
結果は、ついて来ると思います。

横山さん夫婦が来てくれました！
旦那さんも奥さんも順調に結果が出てきてます。
とにかく真面目な夫婦なので言われたことをしっかりやって
くれるので指導する方もやりがいが出ます！

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今日は、休日！
買い物行ったり、テレビで相撲を見たりとゆっくりしてました。

先日、海鵬関から頂いた『りんごジュース』超うまい！
今まで飲んだりんごジュースの中で歴代一位です！！
りんごジュースの缶に『東京には負けないぞ！！』と書いてあり
ます。間違いなく東京に負けてませんよ！

今日から初場所です。海鵬関からメールが届き『慎重になりすぎて』
と書いてありました！黒星スタート。隠岐の海関は、白星スタート。
海鵬関・隠岐の海関、明日もがんばれ！

今から自由ヶ丘の準備して加圧トレーニングして寝ます。
明日も早いゾ！

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今日は、こうづ整形外科の加圧トレーニング指導と八角部屋・海鵬関の
加圧トレーニング指導へ行って来ました。

自由ヶ丘からこうづ整形外科へ行く時間は、見当がつかないため、２時
間前に出発！もちろん朝は、真っ暗！

東京タワー・レインボーブリッジ・ディズニーランドを見ながら１時間
程度で到着！いつものコンビニで仮眠して、こうづ整形外科に出勤！

日の出とレインボーブリッジが重なり凄く綺麗だったので写真を一枚！

今日は、日の出を見れて気持ち良く、こうづ整形外科の施術と海鵬関の
施術が出来ました。

明日から初場所です！皆さん海鵬関と隠岐の海関を応援して下さい。

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今日でＤＥＵＸオープン２ヶ月を迎えました！
皆さんに支えられ何とかやって来ました。
ありがとうございます！感謝！感謝！

今日は、日本ハムファイターズ　矢貫俊之投手がＤＥＵＸに来ました！
１年ぶりの再会です。昨年ドラフト３位で入団してプロ野球選手
になって始めて会いました！矢貫投手との付き合いは６年！

初めてプロ野球選手として会って！風格！考え方！など素晴らしい
選手になってました。
昨シーズンは、怪我などもあり結果が出ませんでしたが、今年は、必ず
結果が出ると思います。昨年秋には、渡米してアリゾナで教育リーグ
も経験出来、素晴らしい結果が出たそうです（防御率０．６６）

日本ハムファイターズ　矢貫投手（背番号３３番）応援して下さい！

※矢貫選手がＤＥＵＸに来る時、オセロの松嶋 尚美さんに会ったそうです！

明日は、こうづ整形外科の施術終了後、八角部屋で海鵬関の加圧トレーニングです！
朝が早いから早く寝ます！

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いつも疑問に思っていたことですが、心技体の優先順位！？
が違うと思います！心技体というのは、
「心」＝精神力　「技」＝技術　「体」＝体力＝身体の能力
ですが、私だったらこのような順番にします！

まず「心」＝精神力　次に「体」＝体力＝身体の能力　最後
に「技」＝技術

「心」＝精神力がなければ行動に移すことが出来ない
「体」＝体力＝身体の能力があって、始めて「技」＝技術が
生かされる！

海外の選手達と合宿やトレーニングしてきましたが、どの国
に行っても『心・体・技』の順番でした！
今は、どのプロチームを見ても私のようなフィジカルコーチ
または、トレーニングコーチ・トレーナーとして在籍してます。
強いハートを持って、強いフィジカル付けて、テクニックを
生かすことが一流選手になれる近道！

『心・体・技』について皆さんはどう思うのかな？

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今年営業２日目！
今日もアスリート達が来てくれました。
ヴィッセル神戸へ移籍する冨田大介選手が今年初加圧
トレーニングを行いました。
冨田選手は、トレーニング終了後、必ず裸になり自分
の身体をチェックします！
ナルシスト！？と思う人がいると思いますが大事なこと
で自分自身のボディーライン（脂肪量や筋肉の付き具合）
などを知ることが大切なのです。

横山さんと海鵬関が来ました。２人は、青森出身の先輩・
後輩の中です。２人が話し始めると青森弁で話すので聞き
取れないこともあります。普段は、普通なんですが．．．！

海鵬関も順調に調整が出来ています。初場所が楽しみです。

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今日からＤＥＵＸの営業！
今年"初"加圧トレーニングは、森信子さんです！
昨日、病院の定期診察に行かれたそうです。
加圧トレーニングを始めてまだ６回で３ｋｇも痩せた
ようです！日々来るたびに動きが機敏になっています。
年末年始で加圧が出来なくて不安になるくらい加圧が
気に入って頂いたようです！！

水戸から西野ともみさんが加圧トレーニングを受けに
来館されました（写真撮るの忘れました）
水戸でも加圧トレーニングを行ってますが久しぶりに
私の加圧トレーニング指導を高速バスに乗って来てく
れました。しっかり満足するくらい追い込みました！！
今年は、茨城アマチュアゴルフ選手権優勝目指して頑張
って下さい。

今日は、久しぶりの営業だったので疲れました！
明日のために早めに休みます。

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今日で休み終了！
明日からＤＥＵＸの営業です。

今日は、画家の修ちゃんのところへ行って来ました！
（本当は、先生と呼びたいのですが修ちゃんと呼んでます）
いろいろなことをアドバイスして頂いているので精神的に
安心して生活してます。
本当に楽しい時間を過ごせました！ありがとうございました。
感謝！感謝！

明日は、朝早く起きて自由ヶ丘へ向かいます！

今から自由ヶ丘へ行く準備して寝ます。

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箱根駅伝出場された選手の皆さんお疲れ様でした！
そして、我が母校の日本体育大学の選手・スタッフの皆さん
お疲れ様でした。昨年、陸上競技部部員の不祥事で満足出来る
トレーニングが出来ずに望んだ箱根駅伝見事シード権獲得出来
本当にうれしく思います。
今年、しっかりトレーニングして来年の本大会優勝目指して
頑張って下さい！

個人的には、現在、城西大学総監督の平塚潤先輩に日体大駅伝
監督をやって頂きたいと思ってます。
平塚先輩は、加圧トレーニングに興味を持っている一人です。
長距離に加圧トレーニング！？是非、やってもらいたいです！！

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今日は、八角部屋で初仕事して来ました！
初場所に向けて海鵬関は順調に進んでます。
特に回復力が上がりました！場所中（１５日間）を戦う
体力は、十分付いて来た感じがします！

帰りに『海鵬』と書いてあるりんごを頂きました！
もったいなくて食べれません。

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新年あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します。

今日は、昨年から始めたお墓参りに行って、毎年行っている大洗
磯前神社に行って来ました。海がすごく綺麗で癒されました！
海を見るといつも癒されます。最近、行ってませんがサーフィン
の時は、いつもストレス解消していました。

明日は、初場所に向けて海鵬関の加圧トレーニングです！
努力家の力士なのでしっかりフォローして行きたいと思います。

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