2011年1月アーカイブ

今日も朝４時１５分起床して４時４０分に出発！
今日の朝は辛かったっす！眠い！

車を運転して気温を見ると

なんと『マイナス７度』！

東京とは、別世界！
さすが北関東！南東北では、ありませんよ！

会員さんがよく間違えるので．．．．．

今日も疲れました！
疲れたときは、加圧トレーニング！やって
早めに休みます！！

明日から２月だ！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

昨夜、テレビでサッカーアジア杯日本代表応援しました！
眠気との戦いでしたが、しっかり有終の美をみることが
出来ました！勝てて良かった！感動しました！

寝不足のまま、新三郷にある『コストコ』へ
ＤＥＵＸで使う消耗品などを購入！

午後から隣にある『ららぽーと新三郷』で『よしもと遊べる
水族館』で鯛釣り！

久しぶりの釣堀！夢中でやってました！
３０分間で１０匹を釣上げましたが、帰りに返して
来ました！

楽しかったっす！！また、行こうっと！

明日も早起き早めに寝ます！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、午前中、加圧トレーニング指導！
午後から『ＤＥＵＸランニングクラブ』そして、夕方から

『海鵬引退断髪式！谷川襲名披露パーティー！』

『ＤＥＵＸランニングクラブ』終了後、両国 国技館へ
ギリギリ海鵬関の断髪式を見ることが出来ました！

なんか『グッ』と来るものがありました！

断髪式終了後、谷川襲名披露パーティー！

海鵬関の後輩の安美錦関や大関 把瑠都関・高見盛関
俳優の竹内力さんが出席されていました！

安美錦関と話す時間があり、ＤＥＵＸに来たい？
と言ってくれました！

膝が悪いので加圧でしっかり強化！したいようですが
『先生（私）のトレーニングきついんでしょ！』
と噂で聞きました．．．．．．！

安美錦関『やさしく指導しますよー』

最後に海鵬関（谷川親方）に挨拶してから帰って来ました！

谷川親方、本当にお疲れ様でした！
来月から禁酒してＤＥＵＸで加圧トレーニングですね！
お待ちしてます！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

 今日は、久しぶりに猫ちゃんのトレーニングっす！
仕事やランニング練習などで疲れている様子！

加圧トレーニング辛そうだったっす！！

目標の『ロンドンオリンピック』目指してしっかり
追込みましたニャー！

猫ちゃん終了後、マッハ選手登場！！

ここで『ＤＥＵＸドＭクラブ集合』しました！

マッハ選手も調子が良いようでガッツリ加圧トレーニング
しました！

加圧終了後、トレッドミルで４０分程走しったら
頭から水をかぶったような汗！！ビックリっす！
またまた、トレッドミルがぶっ壊れると思いました！
マッハ選手ブログ↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/sakurai-mach-hayato/entry-10782528131.html
 次に来館された幸田真音さんも見てビックリ！！

今日も満員御礼っす！

明日は、ランニングクラブと海鵬関（谷川親方）引退
パーティーっす！

明日も忙しそう！！

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先日、駅のホームで電車を待っていたら
前のビルの看板取替えをしている

業者さん！"危ない""命がけ"

命綱もなくサッサと仕事をしてました！

朝早くから大変そう！

"怖い"とか"寒い"とか言ってられないっす！

私もプロとして頑張らなければ！

今週は、休みがないので疲れが出て来たっす！

明日は、マッハと猫ちゃん！
明後日は、ランニングクラブに海鵬関引退
パーティー！

まだまだ、忙し日々が続く！

今日もたくさんの会員さんが来館されました！

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今日は、会員の松本聖子さんが来館！

２月に行われる『東京マラソン』に出場する予定！

必ず毎週『加圧トレーニング』『加圧ラン』『ランニング』

まだ、加圧トレーニング歴１５回！なのに！

劇的に痩せて『松本聖子さん』を見て入会されたお客さん
が多数おります！

感謝！感謝！ありがとうございます！

本日、体重を測定したら

１２年前の体重に！！戻った！！奇跡か？いや
順調！順調！

松本さんは『ソムリエ』なのでアルコールは．．．．．

まずは『東京マラソン』まで禁酒して、更にカラダを絞って
３時間台？４時間台？目指して頑張りましょう！！

今日も満員御礼っす！疲れたー！

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先日、名古屋出張に行く時に『新幹線のぞみ』
に乗って、座席に座ったら

『なんか？チョットへん？』

よく見てみると左側（２席）の方は、満席！
右側（３席）は、誰一人座っていない！！

なんだーこれは？？？

どういう予約の取り方しているのかな？

ちなみに私も左側（２席）でしたが、安全性を
考えて右側（３席）の方に移動しました！

おかげで富士山の写真を撮った後、爆睡！！

出張の翌日は、ツライっす！

今日は、サッカー日本代表の試合！韓国戦！
応援するぞ↑↑↑

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今日も朝早く起きて『健康診断』
久しぶりの『健康診断』！

不味いバリウム！
終了後に下剤！そして腹痛！そして．．．．．！

加圧資格取得講習前にヘトヘトっす！！

気持ち切り替えて、午後から加圧資格取得講習！
今日は、２日目！

実技講習中心に行ったので竹原さん・島田さん
かなり疲れたかな？？？

いろいろな話しが出来、楽しく加圧講習出来ました！

明日からＤＥＵＸの加圧トレーニング指導再開っす！
今週は、休みがないけどテンション上げて頑張ります！

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今日も早起きして名古屋出張！

今年初！日本一の『富士山』を見てパワーアップ！
今日も綺麗に富士山の写真撮れました！！

今日から竹原さんと島田さんの加圧トレーニング
インストラクター資格取得講習会っす！

朝から夜までビッチリ講習を行いました！
理論講習！実技講習！

明日は、実技講習中心に行う予定っす！

《朗報》
ＤＥＵＸ会員の吉澤さんが、本日、行われた
『湘南国際マラソン』で３時間１０分で走り
６位入賞しました！！
ＤＥＵＸ会員になった当初は、３時間５５分位
だった方が半年程で、こんなに記録を出すなんて
凄いっす！！

大相撲初場所で豪風関が８勝７敗で勝越しました！
今場所は、稽古中に両肩を痛めてまともなトレーニング
が出来なかったので勝越しが出来て良かったです！！

ＤＥＵＸの会員さん達も着実に結果が出ていることを
喜びに感じます！

感謝！感謝！ありがとうございます！！

明日は『健康診断』＆『加圧資格講習』っす！
明日も朝早いっす！

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今日も朝早起きして『こうづ整形外科』
加圧トレーニング指導っす！

最近、アスリートクラスのトレーニング
が出来るお客さんが少し増え来ました！！

終了後、自由が丘に戻り美容室の『katachi』へ
カットとカラーしてもらい、吉祥寺へ移動！

革専門店『フィリー』で注文していたベルトと手帳
直しをしてもらいました！
ベルトは以前、アメリカで購入したＰＵＭＡベルト
の革を高級革に交換してもらいました！
使っても折れない質の良い革のようです！！

世界でひとつしかないオリジナルベルト完成！！

今日は移動しまくった！
自由が丘→八千代市→自由が丘→吉祥寺→自由が丘！

明日から名古屋出張っす！
またまた朝が早いっす！

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今日も満員御礼っす！

新規の方も多数来て頂きありがとうございます！
感謝！感謝！

休み時間に近くにある『Ｏ２ Ｃａｐｓｕｌｅ』
入りに行って来ました！

疲労が取れて『スッキリ』っす！！

帰って来たら保木トレーナーから顔が『爽やか』
になりましたね！と言われました！

今まで数種類の酸素カプセルを入りましたが
一番静かで心地よい感じでした！！

うちのジムにも欲しいっす！

明日は『こうづ整形外科』加圧トレーニング指導日！

朝が早いっす！

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今日は、桜井"マッハ"速人選手のトレーニング
指導っす！

マッハ選手の次の試合は、２月中旬に行われる

『東京マラソン』！！

年末に行われた『Ｄｙｎａｍｉｔｅ』終了後！
モチベーションが落ちないように『東京マラソン』
に出場するそうです！！

どれだけ"ドＭ"なんだろう？？？スゲェーっす！

これも次の試合に向けた"マッハ式調整法"なんだ
ろうな！？

マッハ選手のトレーニング終了後、テレビで
大相撲観戦！

豪風関の応援をしました！負けました↓残念っす↓

マッハ選手が『豪風関ガンバレ』と言ってましたよ！！

明日、気持ち切り替えて残り３番勝負頑張って下さい！

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先日、テレビを見ていたら、モデルの道端ジェシカ
さんが出ていました。

道端ジェシカさんは、いつもポジティブに！！

いつもポジティブにいるために行っていることが
『引き寄せノート』

願いが叶うための『引き寄せノート』
例："宝くじが当たった"とか"雑誌の表紙になった"
とか書くそうです！！

意外と願いが叶っているとか！？

先日、会員さんにこの話しをしたら私も以前、行って
いたよ！叶ったよ！と言っていました！！
願いは、"タッキーに逢った"と書いたそうです！

偶然、タッキーのライブチケットが手に入り昨年、
行って来たそうです！！良かった！良かった！

ポジティブな気持ちでいるよりノートや手帳に書く
ことで夢や目標を常に目にして日々努力すること！
が大切なのかな！！

私も今日から実行してみます！！
書くことがいっぱいっす！！

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睡眠を取らないと太る！！

このブログは、昨年の３月９日に書いたものです！
会員さんからのリクエストでもう一度と言われ記載
します！！

最近、正月休みで『太った』という人が多い季節！
ＴＶ等でもダイエット特集をやってます！
先日も『睡眠を取らないと太る！！』というテーマ
で放映されてました！

キーワード『成長ホルモン』『コルチゾール』

眠ってる間にヤセホルモンと言われているコルチゾール
が分泌され体脂肪を燃やします！

人は食事から取った栄養をエネルギーにして活動をします。
もちろん眠っている間も！！

エネルギーが必要なのですが、睡眠中は外から補給する
ことができません。

そこで睡眠中に分泌され、体に蓄積されているブドウ糖や
内臓脂肪・皮下脂肪といったエネルギー源を体のエネルギー
として活用するように働くのがコルチゾールです。

コルチゾールは、午前２時、３時頃から明け方にかけて多く
分泌されます！夜更かしをすると、エネルギーを作る必要が
なくなり、脂肪は蓄積したままになります。

また、睡眠時間が６時間以下になるとレプチンの分泌が減り
食欲が抑えられなくなる。

レプチンは脂肪細胞から出てくるホルモンで、通常は、栄養
をとり過ぎて脂肪細胞が大きくなるとレプチンが分泌され、
脳に"食べ過ぎ"とサインが送られて、食欲が抑えられます。

そのため、睡眠時間が少ないと、レプチンの分泌量が減るため、
食欲が止められなくなる！また、睡眠不足になると成長ホルモン
の分泌量が減り基礎代謝が下がり太りやすくなります。

成長ホルモンは、寝てから１時間程で分泌されます。

痩せるためには、寝る！そして運動！炭水化物控えめの食事！

皆さんがんばりましょう！！

今日も満員御礼っす！！明日も予定では満員御礼っす！！

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今日は、超ハード！満員御礼！

朝、早起きだったので疲れたっす！！

最近、ＤＥＵＸにも有名人がたくさん来る
ようになりました！

なんか出世した感じっす！

今日は、
漫画家の迫さん（嘘食い）

格闘家の桜井"マッハ"速人選手
http://ameblo.jp/sakurai-mach-hayato/

芸人・ランニャーの猫ひろしさん
http://blog.oricon.co.jp/neko_hiroshi/

作家・コメンテーターの幸田真音さん
http://www.kt.rim.or.jp/~maink/

が来館されました！！
ありがとうございます！うれしっす！

いろいろな話しが聞けて勉強になります！！

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朝起きたら銀世界！！ビックリっす！！

昨夜、遅くから降り出した雪も１０ｃｍ
くらい積もっていました！

今日は、２台目の車検！行けるかな？
と思うくらいアイスバーンに！

行く途中、玉突き事故や坂が上れない
車がいて大変だったっす！！

明日は、いつも通り４時４０分出発！
事故らないように気を付けなくては！

今から加圧トレーニングっす！

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今日は、朝起きて『フレンチトーストが食べたい！！』
と思い、隣にあるファミリーレストランへ！

久しぶりのフレンチトースト！うまいっす！

温野菜とソーセージを食べて出勤！
かなりお腹いっぱいになりました！

今週最後の営業が無事終了！

来週・再来週の予約がいっぱいで大変っす！
精一杯がんばります！

明日は、休日！買い物に行きたいっす！
それと豪風関の相撲をＴＶで応援するぞ！
（現在、４勝２敗）

最近、鼻血が毎日出ます！！なんでだろ？？？

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今日は、以前、トレーニング指導していた青木くんが
来館してくれました！
青木くんは、数年前まで茨城県の柔道１００ｋｇ超級
のチャンピオン！！

以前、働いていたジムで３年間トレーニング指導して
ました！

２００７年に『鶴亀金太郎』というリングネームで
格闘技デビューしたそうです！！

今回、３月に行われる杉並区議選挙に出馬する民主党の
『かめだ 勝』さんと一緒に選挙のＰＲを兼ねて来て
くれました！！

かめだ 勝ホームページ⇒http://kamemasa.com/

そして、加圧トレーニング体験！
選挙に勝てるように『加圧』で気合い入れておきました！

杉並区民の皆さん『かめだ 勝』『かめだ 勝』『かめだ 勝』
をよろしくお願いします！！

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年末にタンニングに行ったら年明け頃から
いきなり全身脱皮に！！

夏でもこんなとこムケないよ！というところ
までムケてます！！（ご想像にお任せします）

服を着ればムケた皮が付いて即洗濯！
腹が立つからフローリング用クリーナーテープ
（通称：コロコロ）でカラダコロコロ！

意外と取れました！脱皮にはオススメっす！

今日は、マッハ選手が遅刻して来館されません
でした！残念っす！
ドＭクラブ再開だったのに！！

反省しているマッハ選手のブログ↓↓↓↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/sakurai-mach-hayato/

マッハ選手来週待ってるド  ！！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日も満員御礼っす！！感謝！感謝！

こうづ整形外科美女軍団！？が来館！
３連チャン！！（３人連続）
加圧トレーニングと加圧ランニングを行い
猫ちゃんの来館を待つ！！

猫ちゃんが来館して、しっかり写真撮影！
皆さん『小さい』『かわいい』とか言って
写真をバシバシ撮って帰りました！！

猫ちゃんのトークライブが２月４日（金）
にあるそうです！
興味のある方、足を運んで下さい！

 加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日もたくさんの会員さんが来てくれて
感謝！感謝！ありがとうございます！

友人の渡邉高博（ワタナベ　タカヒロ）
が舞台女優の木村晶子さんを連れて来てくれました！

舞台女優も体力勝負！カラダのラインや表現力が大切！

タカヒロは、ストレッチ系トレーニングのパーソナル
トレーナー！

加圧トレーニングとは、トレーニング種類が違うので
いろいろな情報交換をしながら定期的に連絡を取り
合ってます！！

渡邉高博（ワタナベ　タカヒロ）
陸上競技４００Ｍ元日本代表
バルセロナオリンピック出場！

今日もクタクタっす！！

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今日は、成人の日！成人式！
２０年も前のことっす！！
こないだのような感じがするんだけどな！？

今日は、短縮営業だったので仕事が終わり吉祥寺へ
行って来ました！

以前、紹介した『フィリー』革専門店！！
お気に入りのシステム手帳の直しとベルトを作りに！
１週間ほどで出来上がるようなので楽しみ！

『フィリー』の店の中は．．．．（写真をご覧下さい）

しかし、腕は、かなりのものです！
革製品で別注を注文したい人は、オススメ！！
http://www.filly-leathers.com/

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先日、テレビをみていたら『テレビショッピング』で
スイブルスイーパーＧ２が紹介されてました！

１０分間程みていると今から２０分間の間に申込み
された方は、１台の値段で２台もらえると！！

早速、購入してしまいました！
なかなか良いのですが、音がうるさい！

テレビでは、器械から音が出てなかったので．．．．

１台は、自宅で！２台目は、自由ヶ丘の住まいに！
使用します！

明日は、早起き！
加圧トレーニングしてから早めに休みます！！

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今日は、毎月２回伺っている『こうづ整形外科』
加圧トレーニング指導日！

３連休の初日ということもあり、いつもよりお客
さんの数が少ない!淋しいかったっす！！
人気ないのかな？？？（笑）

終了後、取手市の『トータルコンディショニング
サポートＺｅｎ』へ
『トータルコンディショニングサポートＺｅｎ』
には、格闘家の石田 光洋選手やプロゴルファー
などが通うアスリート向けのパーソナルジム！

加圧トレーニングやホグレル（ストレッチマシン）
酸素カプセルがあります！！
茨城県南唯一のパーソナルジム！！

代表の原田さんや粟野トレーナーの加圧講習を
行って来ました！

朝６時３０分から夜２１時まで長い一日っす！
明日は、休日！ゆっくりする予定！

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待ちに待った『スーパーニュース』放送！！

猫ちゃんのコーナーで『加圧トレーニングジムＤＥＵＸ』
が映りました！！２３秒間でしたが．．．．
感謝！感謝！ありがとうございます！！
（テロップにはＤＥＵＸ加圧トレーニングジムと書いて
ありました！間違えっす）

放送日に『猫ちゃん』がトレーニングに来ました！
仕事が忙しく大変そう！努力の人なので仕事の合間に
走ったり、トレーニングに来たりと大変！この努力を
カンボジア代表でロンドンオリンピックに出てもらい
たいです！！ランニャーの猫ちゃんガンバレ！

ヴィッセル神戸 ＤＦ 冨田大介選手がオフ最後の
『加圧トレーニング』に来ました！
たまたま、猫ちゃんと逢って写真を一枚！！

昨年は、怪我に泣いた年だったので今年は、爆発する
ようなプレーをしてくれると思います！

明日は『こうづ整形外科』の加圧トレーニング指導日！
今年初なのでテンション上げてがんばります！

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《お知らせ》
１月４日（火）放送予定だったフジテレビ
１６：５３から『スーパーニュース』猫ひろしさん
のコーナーは、本日、放送することになりました！

直前で変更になる可能性もあります！
（先程、ディレクターから連絡がありました）

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先日、買い物に行ったら３０年前に流行った
『なめんなよ』グッズが売られていました！

懐かしいと思い写真を一枚！
さすがに購入は、しませんでした！

３０年前に戻りたい！！

今日も満員御礼っす！！
新年早々会員さんは、テンションが高いっす！
負けられない！

明日、テレビの放送ありそうです！？（祈）
フジテレビ『スーパーニュース』１６：５３から
猫ひろしさんのコーナー！

フジテレビディレクターから連絡が入り次第ブログ
更新します！

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今日から営業しました！
『休みボケ』する暇もなく会員さんが続々！
ありがとうございます！感謝！感謝！

アルビレックス新潟 ＭＦ小林慶行選手が来館
されました！

昨年、ケガなくプレー出来たので更に上を目指
して、しっかり強化！！

加圧トレーニング中は、相変わらず毒舌！

楽しく指導出来ました！

今年は、ホームの新潟に試合観戦に行きたい
と思います！

今日も満員御礼だったので疲れた！

疲れ取るのは、早く寝るのが一番！

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今日で６日間の休日終了っす！
明日から気持ち切り替えて頑張ります！

今日は、毎年恒例になっているフィジカルトレーニング！
このトレーニングは、２００３年から毎年オフトレ時に
いろいろな選手達が集まり階段や坂道・クロスカントリー
などを行っています！
（プロ野球選手・Ｊリーガー・Ｋ１選手・陸上競技選手・
柔道家など）

オフトレには、最高の場所が千波公園！！
広大の公園なのでいろいろなトレーニングが出来ます！

《お知らせ》
今日、放送予定だったフジテレビ『スーパーニュース』
の猫ひろしさんのコーナーは、明日または、明後日に
放送変更になってしまいました！！
（猫ちゃん情報：多分、明後日が濃厚です）

（※連絡が入り次第ブログ更新致します）

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今日は、友人達と海浜公園に遊びに行って来ました！
『海浜公園』というくらいなので超巨大公園！

レンタル自転車を借りて『海浜公園』の隅々まで
３時間走って来ました！！
おかげで膝がガクガクっす！！

『海浜公園』には、遊園地！海の見える丘！
藁葺屋根の家！などみるところがいっぱい！
だけど広いので歩くのが大変っす！

今日もしっかりトレーニングして寝ます！

明日は毎年恒例のＪリーガーのフィジカル
トレーニング！

《お知らせ》
明日１月４日１６時５３分から フジテレビ
『スーパーニュース』でＤＥＵＸ会員『猫ひろし』
さんの特集が組まれます！
ＤＥＵＸでのトレーニング風景も放送される予定です！
（放送変更になることもありますのでご了承下さい）

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今日は、親戚の家に新年の挨拶!
久しぶりに逢って元気そうな顔を見れて
良かった！良かった！

スーパーマーケットに行ったら大好物の
『チーズケーキスフレ』があり、即購入！

実は、ヤマザキパンの『チーズケーキスフレ』
が一番の好物！

有名店の『チーズケーキ』より好きです！

味わって頂きました！

今日は、カロリーオーバーなので、しっかり
トレーニング！加圧トレーニングして休みます！

休みがたくさんなので、なんか変な感じっす！

《お知らせ》

１月４日１６時５３分から フジテレビ『スーパーニュース』
でＤＥＵＸ会員『猫ひろし』さんの特集が組まれます！
ＤＥＵＸでのトレーニング風景も放送される予定です！
（放送変更になることもありますのでご了承下さい）

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あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します！

今日は、毎年恒例のお墓参りと大洗に
ある『磯前神社』へ行って来ました！

今年一年よろしくお願いします！
と手を合わせて来ました！

今年は、どんな年になるか？楽しみ！
不安？いろいろな気持ちがあります！

『磯前神社』の参拝者が超多くてビックリ！
不景気なので皆さん神頼みかな？？？

明日は、親戚周りっす！

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