昼から『さいたまスーパーアリーナ』で行われる
『Ｄｙｎａｍｉｔｅ』へ！
桜井"マッハ"速人選手の応援＆花道！に行って来ました！
到着して早々マッハ選手の控室へ！
いきなり『マッサージ』してと言われ３０分程度行って
来ました！
試合は、１３試合目！いろいろな選手の試合を観戦して
再度、マッハ控室へ！かなりの緊張感！
マッハ軍団には第４１代ＷＢＣ世界フェザー級チャンピオン
粟生隆寛選手や猫ひろしさんも入り最強の応援団！
緊張しながらの花道へ！
花道は、数回歩いたこともあるので気分良く楽しく
歩けました！！
試合は『僅差』で負けてしまいましたが次に繋がる試合が
出来たと思います！
悔しい思いをして年を越すことは、私にとって意味深い
ものがあると思います！
プロのトレーナーとして、しっかり結果を出して行ける様
日々努力して行きたいと思います。
加圧トレーニングジムＤＥＵＸ http://kaatsu-deux.com/
今日は、１２月３１日大晦日！！
一年は、本当に早いっす！
カレンダーにこんなことが書いてありました！
『結果を出せ プロの世界は、みな数字
口でなんぼ云うてもあきまへん』
来年は、これだ！！
今から『さいたまスーパーアリーナー』へ
桜井"マッハ"速人選手の応援行って来ます！
マッハ選手から『一緒に花道歩いて下さい』
と言ってくれたので『マッハ軍団に入隊』
して来ます！
ダイナマイトの写真や内容は、後で更新します！
（今日は２回の更新になるかな！！）
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今日は、朝から大掃除！
一年間の溜まったホコリを隅々まで掃除！
何とか昼過ぎに終了して、洗車に！
洗車して気分良く買い物に行く途中に雨！（涙）
ホームセンターでいろいろなものを購入して
帰宅しました！
今日は、一日カラダを使ったから疲れた！
夜は、しっかり『加圧トレーニング』！
明日は『格闘技史上最大の祭典Ｄｙｎａｍｉｔｅ！！』
桜井"マッハ"速人選手の応援＆花道を歩く予定っす！
どんな試合になるのか？楽しみっす！
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今日は、今年最後の営業日！１年は、本当に早いっす！
２００９年１１月８日に『加圧トレーニングジムＤＥＵＸ』
がオープンして２０１０年９月２１日に移転拡大オープン！
新天地で３ヶ月が経ちました！！
ＤＥＵＸ会員の皆さんに支えられながら来られたことを
感謝します！ありがとうございます！
更に来年もパワーアップして『加圧トレーニング』『ヘラ
クレストレーニング』指導して行きたいと思います！
《お知らせ》
１２月３１日２１時から ＴＢＳ系『格闘技史上最大の祭典
Ｄｙｎａｍｉｔｅ！！』
ＤＥＵＸ会員の桜井"マッハ"速人選手が出場されます！
入場の花道に私も参加！！
来年１月１日８時１５分から ＴＢＳ系『ニューイヤー駅伝
第５５回全日本実業団対抗駅伝』
ＤＥＵＸ会員の長谷川清勝選手、伊藤一行選手
(ともにＪＲ東日本)が出場されます！
１月４日１６時５３分から フジテレビ『スーパーニュース』
でＤＥＵＸ会員『猫ひろし』さんの特集が組まれます！
ＤＥＵＸでのトレーニング風景も放送される予定です！
（放送変更になることもありますのでご了承下さい）
本日も満員御礼っす！！感謝！感謝！
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今日も私の加圧トレーニング指導は、満員御礼っす！
久しぶりに『猫ちゃん』が来館されました！
カンボジアハーフマラソン出発前に来てからなので
約１ヶ月ぶり！
カラダも締まってきて、アスリートみたい！
芸人さんじゃないっす！
周りの芸人さんからもカラダ変わったと言われている
そうです！良かった！良かった！
ヴィッセル神戸 ＤＦ 冨田大介 選手とアルビレックス
新潟 ＭＦ 小林慶行 選手が久しぶりに来館！
２選手続けてだったので楽しく厳しく指導出来ました！
２人とも怪我なくオフトレーニングをこなしているよう
で良かったです！
こうしてオフトレーニングに来てくれることをうれしく
思います！感謝！感謝！
皆さん順調！順調！
明日は、今年最後の営業日！（短縮営業１７時まで）
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今日は『谷川親方』の加圧トレーニング指導っす！
現役時代１２０ｋｇから現在１１６．５ｋｇ！
順調に痩せてきましたが！！
加圧トレーニング終了後、加圧ウォークで汗を流した
はずが、終了後、測定したら１１７．１ｋｇに！！
親方へこんでました！！
（水飲み過ぎ！！）
次は、来年！体重が増えないように！！
ＪＲ東日本ランニングチームの長谷川選手が来館！
１月１日のニューイヤー駅伝前の調整っす！
アスリートで試合の数日前に『加圧』した方で結果
が悪かった方は、いません！！
逆にやらなくて結果が悪かった方は、います！
（試合前は、伊藤オリジナルトレーニング）
ＪＲ東日本ランニングチームの長谷川選手・伊藤選手
に期待っす！皆さん応援して下さい！ガンバレ！！
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３週間ぶりの休日っす！
朝起きて、考えたらやることいっぱい！
洗車・家の掃除・クリーニング出し・年賀状作成！
大変だったっす！！
夕方、海を見ながら『アウトレット』に買い物！
海に行ったのでマイナスイオン浴びて『リフレッシュ』！
年末最後の日曜日にゆっくりするなんて無理っすね！
明日からの『加圧トレーニング指導』大変っす！！
最後の追込みって感じかな！？
２９日（水）までがんばります！！
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今日は、５時３０分に起床して６時３０分に出発
『こうづ整形外科』の加圧トレーニング指導！
今年最後の指導でしたが、いつも付いてくれる
アシスタントスタッフが風邪のため『休み』
一人で『てんやわんや』！！
超・超・超ー疲れた！！
疲れるはず！３週間休みなしの最後の日！
明日『やっと』休みっす！
休みの前に『焼肉』行ってパワーアップ！
当分、肉がいらないぐらい食べて来ました！
『幸せ』感謝！感謝！
明日は、ゆっくり出来るかな？？？
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１２月２４日は、クリスマス・イヴ！
家族で過ごす人
彼氏・彼女に逢う人
家で淋しくテレビをみる人
やけ食い・やけ酒する人
仕事をする人
寝る人
など様々です！
楽しい夜を過ごしてもらいたいっす！
朝、自由ヶ丘の駅前を通ったら『ケーキ』
の販売をしてました！スタッフが朝から
気合を入れて準備！
あのケーキの数は、凄かった！
けど！
あんなに売れるのかな？
自由ヶ丘は、有名なスイーツ店がたくさん！
大丈夫かな？？？
今日もＤＥＵＸ満員御礼っす！！
来週の私の予約率１２０％！！
明日は『こうづ整形外科』加圧トレーニング指導日！
朝は早いっす！！
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今日は『天皇誕生日』祝日！
自由ヶ丘１丁目睦会の縁日！
（むかしなつかし縁日横丁）
１１時から１５時までＤＥＵＸの前の通り（自由通り）
にはチンドン屋が出たり、模擬店・むかしの遊びなど
イベントで盛りだくさん！！
近くのお店では、コロッケ１０円！綿あめ１０円！など
むかしの値段で売っていました！
今日の自由ヶ丘は、大盛り上がり！
そして、ＤＥＵＸも満員御礼っす！！
ありがとうございます！感謝！感謝！
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今日は、絶好調の吉澤さんが来館されました！
先日、宮崎県で行われたマラソンで３時間２３分で
ゴール！！自己ベスト更新！
走るたびに自己ベスト更新！！凄い！
ＤＥＵＸに来てマラソンのタイムを約４０分くらい
短縮！また、体重も５キロ減！体脂肪率６％減と
カラダも締まって来ました！！
今回の宮崎は、練習のような感じで走ったそうです！
勝負は、１月下旬にある『湘南国際マラソン』
そこで女子国際マラソン標準記録３時間１５分を切る
予定っす！！平塚コーチも太鼓判を押している！
加圧パワー！ＤＥＵＸパワー！で頑張って下さい！
明日は、祝日！短縮営業っす！！（１０時から１７時まで）
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昨日のトレーニング休みました！
今、考えてみるとほとんど休まずトレーニング
してました！
最近、トレーニングに対する気持ちがイマイチ！
なんだろう！？と思ったら休んでない！
普段、会員さんや選手達に『休め』と言っている
トレーナーなのに自分のことは．．．．（反省）
休んだので今日は、スッキリ！
《超回復》
超回復とは、トレーニング後、４８時間
から７２時間の休息を取ることで筋力水準が
トレーニング前よりも上昇する現象のことを言う。
大学の先輩が私のブログを見て毎日、忙しく働いて
いるので『疲れているな』と思い、わざわざ
ＩＺＵＭＩＯという『水素水』
を送ってくれました！稲川先輩！
本当にありがとうございます！感謝します！
この水素水飲んで精一杯がんばります！
今年も残り１０日っす！！
今年の私の予約は、満員っす！！
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先日、名古屋出張に行く新幹線でまたまた
日本一の『富士山』をみてエネルギーをもら
って！名古屋到着！
名古屋駅前の『チャンスセンター』で
『年末ジャンボ宝くじ』を購入！
名古屋駅前にある『チャンスセンター』は、
日本で３本の指に入る『高額当選売り場』！！
購入した日が『大安』で長蛇の列！
スゲェー人っす！
今回は、日本一の『富士山』をみて！
日本で有数の『宝くじ高額当選売り場』で購入！
そして『大安』の日に購入！
なんか１等か２等アタリそうな感じ！（笑）
夢膨らむっす！！
１２月３１日の抽選日が楽しみ！
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名古屋で『加圧トレーニングインストラクター』
資格養成講習も今年の分は、これで終了っす！
３週間休みなしでやって来たので精神的にキツイ！
田代さんの資格養成講習も無事終了っす！
アン・フィットネスジムの木村トレーナーにも手伝
って頂きました！
なんとか終わり！感謝！感謝！
先週のようなトラブルも無事に新幹線も乗ることが
出来！良かった！良かった！
明日から１週間しっかり仕事をすれば３週間ぶりの
休みになります！
テンション上げて頑張らなくては！！
今年も残り１２日ですね！
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今週も名古屋で『加圧トレーニング
インストラクター資格取得講習』！
今日の名古屋は寒くて肌にしみる！
今日から田代さんの加圧マスターミニ
講習会っす！
先日、田代さんの妹（阿部さん）も
加圧マスターミニを取得しており、姉妹
で加圧トレーニングインストラクター
になります！！
今日は基礎知識の理論講習！実技講習を
行いました！明日から実技講習中心に
応用的な内容を行っていく予定！
講習会終了後『ゴールドジム』に行って
しっかりトレーニングしてきました！
疲れているのに何故か？行ってしまう？
習慣？趣味？んー？
明日の為に早めに休みます！
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今日は『豪風関』の加圧トレーニング指導っす！
九州場所が終わり、地元（秋田）へ里帰り！
リフレッシュして、本格的に先週からトレーニング
開始の予定でしたが私の予約が取れず今日からに
なってしまいました！
すみません！
思っていた以上に筋力ダウン！しているかな？
と思ったら、更に筋力アップしてました！！
かなり自主トレをして来たようで、特に下半身には
ビックリっす！！
初場所で、勝越して三役を目指したいところです！！
ガンバレ！豪風！！
http://takekaze.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-e306.html
明日から２日間！名古屋です！
『加圧トレーニングインストラクター資格養成講習』っす！
なんか疲れが溜まってヘトヘトっす！！
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久しぶりに谷川親方（元海鵬）が来館されました！
７月の名古屋場所で引退！
半年ぶりに会いましたが、現役時代とあまり変わら
ない感じっす！まだまだ、やれそうな感じ！
久しぶりにしっかり追込みました！
終了後、加圧ウォーキング！
お相撲さんの有酸素運動！なんか変な感じ！？
これから加圧トレーニングと有酸素運動を行いながら
カラダを引き締めて行く予定！！
親方になっても、ＤＥＵＸに来てくれるなんて
うれしいっす！！感謝！感謝！
来年１月２９日（土）断髪式！＆引退パーティー
があります！！
興味のある方、是非、参加して下さい！！
私も参加します！！
今日も満員御礼っす！！
明日も満員御礼予定っす！
明日は内容の濃いメンバーっす！！
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休み時間を利用して週末、名古屋出張の
新幹線チケットを買いに渋谷まで行って
来ました！
往復の座席も無事取れて、次の『加圧
トレーニング指導』に間に合わないと
思い駆け込んだ車両が
"な""な""なんと"『女性専用車』
乗った瞬間重い空気↓ 変な視線↓
普通の汗なのか？冷や汗なのか？
わからないけど、とにかく大量の汗！
やっちまった！！
渋谷から５分位でしたが何時間もいた
感じがしました！！
男性の皆さん！『女性専用車』には要注意！
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今日は、サガン鳥栖 ＤＦ磯崎 敬太選手
が来館されました！
鳥栖から来たのか？水戸から来たのか？
どっちにしても遠いっす！！
磯崎選手は、いち早くオフトレ開始！！
他のＪリーガー達は『休み』？『冬眠』？
おーい他のＪリーガー達『早くＤＥＵＸ』
に来てオフトレしないと来年大変だどー！
明日から３日間は、満員御礼の予定っす！！
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今日は、寒くて雨！テンション下がるっす！
そんな中、会員さんは、忘年会シーズン！
６連チャン忘年会！！という方がいました！
凄い！体重増えそう！？
昨日、名古屋名物の名古屋駅ビル『高島屋』
の巨大クリスマスイルミネーションを見に
行ったら"ない""なぜ"？？？
景気が悪いから経費削減かな？
隣にある広場で写真撮って帰って来ました！
楽しみにしてたのに！！
今日も疲れたっす！！
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今日は『加圧トレーニングインストラクター』
講習会で名古屋へ！行きの新幹線で久しぶりに
日本一の『富士山』みました！！
名古屋出張は、定期的に行ってますが雨や曇りや
夜の移動だったのでみれませんでしたが、今回、
綺麗な『富士山』をみることが出来ました！
感謝！感謝！
今回の『加圧トレーニングインストラクター』
養成講習会は、美女２名！！
加圧とは？というところから加圧トレーニング
指導技術までしっかり行いました！
理論講習を行い、実技講習だったので美女２名
は、頭に入れるのが大変だったのでは？？？
また、来週行う予定っす！！
また、来週、名古屋っす！！
帰りの新幹線が運休に（怒）こんなことあるのかよ！
おかげで１時間遅れて帰宅！疲れたー！！
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今日は５時４５分に起床して八千代市にある
『こうづ整形外科』加圧トレーニング指導っす！！
終了後、自由ヶ丘へ戻り、本日から始まる
『ＤＥＵＸランニングクラブ』に合流！！駒沢公園へ！
平塚コーチのもと、多くの会員さんが参加して頂きました！！
楽しく質の高いランニングクラブが出来ました！！
ありがとうございます！
第２回、３回と続けて行きたいと思いますので今後とも
『加圧トレーニングジムＤＥＵＸ』を注目して下さい！
参加者の皆さんお疲れ様でした！！
明日は『加圧トレーニングインストラクター養成講習』
のため、名古屋出張っす！！
またまた、朝早いっす！
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日々寒さを感じるようになりました！
お気に入りの『モンクレールダウン・トーマス』
を着始めました！
いつも感じることですが、かなり暖かいっす！！
今は、ダウンの中に半袖Ｔシャツを着てます！
『モンクレールダウン』オススメっす！
会員の森さんが、加圧トレーニングを始めて今日
で１年経ちました！
８０歳という年で週に２回の『加圧トレーニング』
凄いっす！！
ＤＥＵＸまでは、必ず自転車！これも凄い！
なんかドンドン若くなっていく感じっす！
明日は『こうづ整形外科』＆『ＤＥＵＸランニング
クラブ』っす！！一日忙しそう！！
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以前から興味があった速読術のＤＳソフト
ＧＥＴしました！
しっかり行うようなプログラムソフトは
約４万円から７万円！！
購入したけどやるかな？と不安があったので
まずは、ＤＳソフトで試してみようと思います。
《速読効果》
集中力・持久力アップ・記憶力アップ
事務処理能力アップ
アイディア・ひらめき・直観力アップ
試験で時間が余る・頭がよくなる
やる気が出る
などの効果があるそうです！
それ以外にもいろいろな効果があるので速読を使い
どんな効果が出るのか試してみようと思います。
今日も満員っす！感謝！感謝！
明日も満員っす！ありがとうございます！
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今日は『こうづ整形外科』看護士の吉田さんと
元事務員の木村さんが来館されました！！
わざわざ『自由ヶ丘』まで来て頂きありがとう
ございます！！"と"思ったら住まいや実家が
自由ヶ丘近隣らしく『ついで』に！？
２人共しっかり『加圧トレーニング』行いました！
『こうづ整形外科』でも週２回程度は『加圧
トレーニング』を行っているので『ガッツリ』
行きました！！
吉田さんは、日曜日にテニスの試合！大丈夫？かな？
吉田さん！木村さん！また、来て下さい！
いつでも『追込み』ますよ！！
今週は、超ハードの週っす！
明日のために早く寝ます！
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猫ちゃんが『カンボジア・アンコールワットハーフマラソン』
で総合３位で走った記事が地元の新聞に出てました！！
（新聞記事の最後の部分）
現在、アメリカで修行中の桜井"マッハ"速人選手のブログ
を見ていたら『猫ちゃん』とのことが書いてありました！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
『練習頑張ってますか？(^o^)俺は、今日カンボジア
ハーフマラソン、で１時間１６分ちょうどでゴールして
総合で３位、日本人で１位にになりました！
加圧と練習は、裏切らなかったですニャ?。』
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/sakurai-mach-hayato/page-2.html#main
加圧トレーニング → ＤＥＵＸ → 伊藤は裏切らないっす！！
来週から『猫ちゃん』『豪風関』『Ｊリーガー達』も
トレーニングに復帰っす！！
気合入れて待ってます！！
今日も予約がたくさんでした！！
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昨日『トイザらス』に行ったら激混！！
イモ洗い状態！！
チビッコギャングとパパサンタ！ママサンタ！
がたくさん！
お金の掛かる時期になって来ました！
今週！来週！予約がたくさんっす！！
今週末、来週末は、名古屋出張！
加圧トレーニングインストラクター資格養成講習！
大変だー！！疲れ取ってがんばります！
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今日は、休日！
先日、購入した『ハマーのラジコン』
で遊びました！！
久しぶりのラジコン！楽しいっす！
意外と操作が難しく壁や木などに激突！
３０分くらい夢中で遊んでました！！
猫ちゃんからメールが届きました！
カンボジアハーフマラソンで１時間１６分
で３位に入賞したそうです！
凄いっす！！これでカンボジア国籍取得して
ロンドンオリンピック行けるかな？？？
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加圧トレーニング終了後、期間限定サービス
で『筋力アップクンＥＸベルト』を巻いて
有酸素運動を行っています！（希望者に）
加圧トレーニング終了して、加圧ベルトを巻き
トレッドミルやクロストレーナーでしっかり
有酸素運動した会員さんのカラダの締まり具合
が全然違う！
写真の女性は、会員の吉田さんっす！
吉田さんは、夏に２つ小さいサイズのスカート
を購入！これを目標に加圧トレーニングと有酸素
運動を行って約４ヶ月間で見事スカートが入る
ようになりました！！
現在は、更に上を目指して修行中っす！！
明日は、休日っす！ゆっくり休めるかな？？？
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昨夜の大雨！そして、今日の気温！大風！
ビックリっす！
朝起きて、なんか？うるさいと思い窓を開けると
家の前の『目黒通り』が川に！！
どうなっているの？
昨夜、雨が強く降って、枯葉が落ち下水に詰まり
道路が川のようになったみたいです！！
ビックリっす！！自然は怖いっす！
今日もしっかり仕事しました！疲れた！疲れた！
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先日、大洗にある超人気店『かあちゃんの店』
に行って来ました！
店に到着したのが１０時５０分！というのに
もう３０人くらいの行列！！
そんなに美味いのかな？
一押しは『しらす丼』ということなので『しらす丼』に！
会計は、先払い！
支払い時（１１時３０分くらい）に『しらす丼』残り８！
と店員さんが言ってました！
私の後には、行列が．．．．．！！（推定人数３３人）
運良く『しらす丼』頂きました！
確かにうまいっす！別の注文した『刺身』もうまい！
最近『かあちゃんの店』は、雑誌やテレビなどで紹介され
ているようなので県外から来るお客さんも多いようです！
行かれる時は、朝食ぬきで早めに行った方が『確実』に
食べれると思います！！
猫ちゃんから２１時過ぎに電話がありました！
『今からカンボジアに向けて出発します！頑張って来ます』
という電話でした！うれしいですね！
微力ですが、これからも『猫ひろし』を応援して行きたい
と思います！ガンバレ猫ちゃん！！
今日もしっかり仕事したっす！
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暦では師走！なんで師走って言うのだろう？
調べてみました！！
一般には、１２月は年末で皆忙しく、普段は
走らない師匠さえも趨走（すうそう）すること
から『師趨（しすう）』と呼び、これが『師走
（しはす）』になったとされているそうです！
ＪＲ東日本ランニングチームの笹谷選手が来館
されました！
笹谷選手は、膝が痛くて１年半もまともに走れ
ませんでした！
ＤＥＵＸに来てから加圧トレーニングに励んで
来ましたが、イマイチ！？
どうすればよいか？？？
筋力アップクンＥＸベルトでは、何度もウォー
キングして来ましたが、今回、加圧マスターを
用いて設定圧を変えてトレッドミルで傾斜をつけ
ウォーキング！これがミラクルに！！
今まであった違和感が『スッ』と抜けた感じ！
病院に行ってＭＲＩを撮っても異常なし！
マッサージや針治療に行ってもイマイチ！
今回こんなに良くなったのは始めての経験だった
そうです！！
今では、来年、試合に出る準備を着々とすすめて
いるところです！！良かった！良かった！
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