今日は、昼食は久しぶりのパスタ！
最近、タンパク質を中心に食べていたので久しぶりに
食べたらうまい！
現役時代、試合前にエネルギー蓄えるのによく食べました！
自分で作るぺペロンチーノはうまかったっす！
麺類は、基本的に大好きですが、食べ過ぎると太る！
ので抑えてました。
食べ過ぎないように要注意！？
今日のパスタのカロリー７００kal
ジョギング 約７０分間（基本的にジョギング嫌い）
自転車 約３時間（短い時間は良いけど．．）
階段昇り 約９０分間（こんなに昇れないよ）
平泳ぎ 約６０分間（水は気持ち良いけど．．）
太極拳 約２時間３０分（遅い動きはあまり．．．）
やらないと減りませんが．．．．！
炭水化物を取り過ぎたのでしっかりトレーニングします！
今日、新規でNさんが来てくれました！
先日、奥さんが会員になって頂き話しを聞き旦那さんも
ＤＥＵＸに来て下さいました！
律儀な方で楽しく加圧トレーニング指導出来ました！
Nさんのブログです（人柄が感じると思います）
http://ameblo.jp/happylovelysquare/
明日も忙しいぞ！
加圧トレーニングジムＤＥＵＸ http://kaatsu-deux.com/