今日は、１ヶ月半ぶりにインボディーを測定しました。
９月に測った時より体重が０．５ｋｇ増えました。
筋肉量も０．３ｋｇ増えて、体脂肪量は、同じでした。
体脂肪率は、０．２％減、順調・順調！
このまま行くとアスリート時代の身体に戻ってしまいます。
引退して９年経ちましたが維持出来ていることは、やはり
加圧トレーニングと少しの努力かな？
アスリート達に負けないよう毎日トレーニングして頑張ります。
明日は、久しぶりに名城大学女子駅伝部に行って来ます。
全日本学生女子駅伝前なのでしっかりフォローして目指すは、
優勝です！